2018

Wij wensen jullie een jaar, een topper, een knaller
Een dagelijkse knuffel, een zee van geluk
Niet te vergeten, een zuiver geweten
Een jaar vol vertrouwen en een vleug romantiek
Uniek in je leven, een jaar om te zweven
Een jaar zoals niemand er ooit één verwacht.

Advertenties

Midwinternacht run Gent

Ik blijf 3X/week lopen, al zijn het natuurlijk GEEN lange afstanden meer zoals de vorige jaren (knie problemen). Maar ik loop graag en de gezondheid gaat voor, dus doseren :-D.

Zoals vorig jaar stond ik dit jaar ook aan de start van de midwinternachtrun te Gent met collega’s. De start was dit jaar op Dok Noord en niet op de Vrijdagsmarkt. Ik moet zeggen … beter qua locatie en organisatie … dikke duim!!!

Ik stond aan de start met collega Doris en Els voor de 10km, onze directeur liep de 5km. De 5km startte om 20u10 en wij een uurtje later. Het was frrrisjes, maar toch hebben wij de start van de 5km gezien … we moesten toch onze directeur veel succes wensen hé! Nadat de lopers van 5km vertrokken waren, verwarmden wij ons nog een beetje in de kleedkamers.

Ik had beloofd om bij Doris te blijven, zoals vorig jaar. We starten op ons gemak, niet “over”lopen door de vele lopers … sommigen haal je toch na enkele kilometers in 😉 Het waren twee ronden. Waar we juist liepen … check de website maar (http://www.midwinternachtrun.be), ik ken Gent niet. Nog een geluk dat Doris van Gent is en dat zij dan mijn privé gids is :-D. Doris haar tempo ligt iets lager dan het mijne, maar dat deert me niet. Zo kon ik genieten van de wedstrijd, de omgeving … Gent by night. We liepen met een constante, en dat was ook leuk. Na twee ronden en 10km in de benen liepen we over de finish met een tijd van 1u14’05”. We voelden ons beiden goed en gelukkig na de finish.

En nu trainen we verder … om proberen volgend jaar mee te lopen met de collega’s voor de Ten Miles in Antwerpen …

Update Donkmeerloop

Sorry voor de late update van mijn Donkmeerloop …

De start was op de parking van de Festivalhal (Berlare), daarna liepen we de weg op naar het Donkmeer. Om via de Eendenkooi naar de Nieuwdonk te lopen. Daar een volledige ronde te lopen om dan opnieuw in de Eendenkooi te gaan en zo over het bruggetje terug naar de Festivalhal te lopen. Zo twee ronden. De tour was anders, in de omgekeerde richting dan vorig jaar. En ik moet jullie dan wel zeggen … beter, anders, leuker maar ook lastiger. Want nu moesten we bergop lopen in de Nieuwdonk. Maar het ging. Het weer viel heel goed mee … geen regen of wind maar zon 😀

Ik heb van begin tot einde gewoon gelopen, mijn tempo, niet constant naar mijn horloge gekeken. Dus was ik héél tevreden als ik over de finish kwam … 12km met een gemiddelde van 9.9km/u, dus 1u12’04”. Ik was de 250ste van de 387 lopers … goed hé!!! Enne … geen last aan de knie … SUPER!!

We gaan er voor!

Om de conditie op peil te houden en de knieën wat te sparen, loop ik 2 à 3 keer per week en 1 keer per week op de rollen (of op de weg als het mooi weer is 😉 ). Maar als ik blijf lopen, moet ik wel een doel hebben … of ik stop met lopen! Dus heb ik in de buurt een “doel” gevonden, nl de Donkmeerloop. Deze vind plaats op woensdag 1 nov. Je kan kiezen uit 6km, 12km of de halve marathon. Aangezien ik geen lange afstanden meer mag (kan) lopen ga ik voor de … 12km 😀 Tja 6km … dat is voor mij (!) een training. Dus ja … 12km … Vandaag nog eens 13km gelopen, en GEEN last gehad. Al probeer ik op training zoveel mogelijk off road (bos!) te lopen.

We zullen zien op woensdag 1/11 … Jullie zijn natuurlijk ook welkom … zowel als loper als supporter!!!

Meer info : http://www.demooistehalve.com/

donkmeerloop

Vakantie

Zoals gewoonlijk nemen wij onze vakantie in september. Aangezien we nogal wat kosten hadden dit jaar (nieuw huis gekocht, zonnepanelen plaatsen, tuin heraanleg), hebben we besloten om geen buitenlandse reis te maken. We hadden het geluk dat het hier ook nog mooi weer was. We hebben dan dag uitstapjes gemaakt, zoals Bokrijk, Dinant, grotten van Han en Durbuy. De laatste drie waren met overnachting. Maar door het mooie weer én de vele wandelingen was dit ook een geslaagd vakantie. Het moet niet altijd ver zijn om een mooie vakantie te hebben!

Bokrijk :

Dinant (citadel + Saxbrug) :

grotten van Han + wildpark :

Durbuy (mini golf + parc des Topiaires) :

Den halve van Damme

Voor de derde keer stond mijn ventje aan de start van den halve van Damme. Dit is een halve triatlon, 2km zwemmen, 90km fietsen en 21.1km lopen. De voorbereidingen waren niet zo optimaal … slechts 4 maanden getraind waarvan 5 weken ziek!! Maar het was de bedoeling om de wedstrijd uit te doen (wat meestal de bedoeling is!), geen tijd voor ogen.

De start was NIET optimaal … regenbuien én wind!!! Brrr dit zal een koude dag worden, zowel voor de atleten als de supporters :-(De start was om 10u40 (wave 3) en het water … dat had “slechts” 13-14°C … brrrr. Tijdens het zwemmen was het eventjes droog … maar niet voor lang. Kurt heeft op het gemak gezwommen, zodat hij voldoende energie had om te fietsen en te lopen. Na 45′ kwam hij uit het water …

Tijdens de wissel heeft hij een thermisch onderhemd aangetrokken en een dikke fietsjas, wat hem deugd deed … warmte! Het fietsen ging goed. Het waren drie ronden en bij iedere ronde wisselde hij van drinkbus (die ik aangaf 😉 ). Achteraf vertelde hij dat hij koude benen én voeten had. Het bleef maar regen en de wind bleef maar blazen.

 

Na een kleine drie uur was hij vertrokken voor het laatste deel, de halve marathon. Dit waren twee ronden. Maar na de eerste ronde heeft hij de handdoek in de ring gegooid. Hij voelde zich leeg, moe en door de weersomstandigheden zakte de moed ook wat in de schoenen. En zoals eerder al vermeld … hij had het koud aan benen en voeten en kon zich niet opwarmen. Tja, als je spieren koud hebben … geen goed idee om verder te doen.

Ondanks hij niet gefinisht is , was hij wel 5 uur onderweg … Geen nood … er komen nog warme, goede dagen met veel wedstrijden.