Na een jaar van afwezigheid

Vandaag zijn we eraan begonnen, met de eerste sessie van start-to-run. Ja, na een jaar van pijn en inspuitingen heb ik besloten om 5 maanden na mijn operatie er opnieuw aan te beginnen. Natuurlijk heel voorzichtig!!! Ik volg het start to run programma, dwz drie keer in de week gaan lopen/wandelen en dat tien weken lang. Ik ben super content dat vandaag, mijn eerste sessie pijnloos verlopen is. Natuurlijk zijn de eerste sessies niet zo moeilijk/zwaar. Vandaag liep/wandel ik 2km. Ja de sessies zijn afwisselend lopen en wandelen. De eerste sessie was 1′ lopen, 1′ wandelen, 1′ lopen, 1′ wandelen, 2′ lopen, 2′ wandelen, 2′ lopen, 2′ wandelen, 3′ lopen en 3′ wandelen.

str str2

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s