Groen licht

Ja na 4 maanden en vele beurten bij de kinesist heb ik groen licht gekregen om mee te doen aan de zumba. Vorige week zondag had ik al een (per ongeluk) een half uurtje op de loopband gelopen. Tja ik dacht dat programma 2 op de loopband een helling % wandel programma was … maar het was een interval training. Dus heb ik afwisselend 2′ aan 5km/u gewandeld, 2′ aan 7km/u gelopen en 2′ aan 9km/u gelopen en dan terug 5km/u, 7km/u en 9km/u, … tot aan 32min. Het ging goed, al was die 9km/u wat snel (tja na één jaar niets meer gelopen ofzo is dat normaal he). Maar die 7km/u ging goed, aangenaam. En op maandag mijn buikdansles .. geen last en op dinsdag (na een jaar out) de zumba. Tijdens de zumba les had ik af en toe last maar op woensdag én donderdag ben ik terug naar de kinesist geweest en hij zei dat het een reactie was van mijn spieren op de inspanning. Dus vandaag mag ik terug meedoen en morgen naar de kinesist … om te kijken of hetzelfde gevoel is als vorige week of als er verbetering is 😀 Maar van de kinesist heb ik groen licht gekregen. Pas volgende maand op controle bij de specialist. Het begint eindelijk goed te komen!!

zumba zumba3 zumba5

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s