Week 13

Ik heb de laatste twee weken bijna niet gelopen (2 keer 5km) en had dus schrik voor mijn conditie én het pijnloos lopen. Dinsdag ben ik samen met een collega een goeie 8 km gaan lopen. Het was de eerste keer in een twee weken tijd dat ik zoveel gelopen had. Maar als je met 2 loopt voel je de pijn niet omdat je constant aan het praten bent, en het tempo lag niet zo hoog. Maar het ging goed. De dag erna ben ik alleen 14km gaan lopen. De conditie is nog OK. Ik was niet buiten adem na de training, maar had de laatste 4-5km nog last van de teen! Verdorie!!!!!! In het weekend had ik vrij, dus kon ik enkele extra kilometers lopen. Maar moest toch afwachten ivm de teen 🙂 Zaterdag heb ik 7.5km gelopen, het ging goed. Bijna geen last gehad. Toch al iets positiefs deze week. Het zou beginnen tijd worden dat de trainingen weer goed gaan. Ik moet jullie wel zeggen dat ik na een training nog een zinderend gevoel heb in mijn kleine teen, een drukkend gevoel. Maar dat zal wel over gaan zeker ? En zondag, de lange duurloop. Opgestaan met niet zo’n goed gevoel aan de teen. Maar de moed niet laten zakken en toch op pad geweest. Ik heb eerst mijn rondje van 14km gelopen, om met het achterhoofd eventueel nog een ronde te lopen (op het trainingsschema stond er 29km). Dat rondje verliep heel goed, ik had het gevoel dat ik “super”benen had vandaag, heel leuk gevoel. Dus ben ik nog een klein rondje extra gelopen, nl eentje van 6km. En zo kwam ik op 20km vandaag. Niet zoveel als op het schema, maar ik ben toch blij dat ik een 20’ger gelopen heb 🙂

Training kilometers : 8.6 – 14 – 7.5 – 20km

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s