Week 6

Ja we zijn al 1/3 van onze trainingsweken ter voorbereiding naar de marathon van Barcelona. Deze week stonden volgende trainingen op het programma : 5, 8, 5 en 10-15km wedstrijd. De kleine trainingen heb ik goed afgelopen, nl 5.5, 10.2 en 5km. Mijn lange duurloop was eigenlijk een wedstrijd maar aangezien we vandaag, zondag, 1 januari zijn is er nergens een wedstrijd. Dus heb ik een training afgelegd van 11.7km. En deze week heb ik zelfs een extra ingelast, nl een intervaltraining. Samen met loopbuddy Danny hebben we eerst 2.5km opgewarmd en daarna 8 X 100m (op de piste in Overmere) gesprint. En tussen die intervallekes in een rustig tempo gelopen. Dus tegen het einde van die training kwamen we aan een totaal van 5.5km. Het nieuwe jaar is dus goed begonnen en het oude jaar goed geëindigd 🙂

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s