Week 5

En ja het begint wat op te drijven … de lange afstanden op zondag. Deze week stonden de volgende trainingen op schema 5, 8, 5 en 16km. De eerste training heb ik in de fitness afgelegd met daarna mijn beenspieroefeningen. Als je buiten traint kan je niet altijd exacte afstanden lopen. Daar bedoel ik mee als je een toertje in je hoofd hebt weet je niet van buiten hoe ver het is. Dus loop je altijd ietsjes meer (of minder). Maar deze week waren mijn trainingen ietsjes langer, niet veel maar toch 🙂 Het werd 8.5 en 6km. En mijn lange afstand heb ik gelopen in gezelschap van mijn ventje én loopbuddy’s. En het rondje werd 15.7km. Maar iedere keer werd er gelopen met een hartslag rond de 150, wat heel aangenaam verliep!!! En al was het vandaag kerstdag, er werd gezellig gelopen.

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s