Na een redelijk goede nachtrust en goed ontbijt zijn we met de bus en metro naar de Sporthallen zuid vertrokken om daar onze koffers/tassen na te laten. Anders moesten we nog eens naar het hotel terug gaan (ongeveer 30min). En in de schermzaal konden we onze tassen nalaten én daar waren ook de pacingteams. Dat zijn lopers die je "begeleiden" tot een bepaalde tijd. Indien er pacings waren van 4u45 ging ik meegelopen hebben met hun maar die waren er niet. Alleen was er nog 4u30 over. Dus ben ik gestart met hen. Ik zou wel zien tot hoever ik zou geraken. En ben tevreden ik kon hen volgen tot aan km 14. Toch al een derde van de "rit" 🙂 En rond km 26 had ik een dipje. waarschijnlijk de weerslag van mee te lopen van die van 4u30. Maar na km 30 heb ik de draad opgepakt en ben beginnen aftellen. Nog 12 km, een kleine anderhalf uur lopen en we zijn aan de finish. En ja na 42.195km ben ik redelijk goed over de eindmeet gelopen, in een tijd van 4u49. Ik ben tevreden, heb toch alweer 10′ afgedaan van mijn eerste marathon in Rome. Dus dat klinkt toch goed hé! En nu twee weken rusten, twee weken niet lopen. Het "vervelendste" deel van het parcours vond ik de Amstel. Zo’n saaie weg om te lopen. Je kon het een beetje vergelijken met lopen langs de Leie, Schelde. Maar eens je terug in de stad aan het lopen was (en vooral in het Vondelpark) was er veel ambiance. En dat doet deugd. Zeker na 33-34km. Ondanks ik 10′ sneller gelopen heb als in maart heb ik toch twee keer gewandeld. Dus de volgende marathon (én met een aangepast schema) kan ik wel tussen 4.30-4.45u lopen, denk ik! En Amsterdam is niet zo vlak als men zegt, vind ik. Er waren een tunnel of twee, een brug twee en enkele "vals platte" stukken. Is dat een vlak en plat parcours? Loop dan eens mee in Rome!
Mijn tussen tijden vallen nog redelijk:
| 5 km | 32:27 (32:27) |
| 10 km | 1:03:34 (31:07) |
| 15 km | 1:35:04 (31:30) |
| 20 km | 2:07:37 (32:33) |
| 21,1 km | 2:15:02 |
| 25 km | 2:41:20 (33:43) |
| 30 km | 3:17:11 (35:51) |
| 35 km | 3:54:51 (37:40) |
| 40 km | 4:33:11 (38:20) |
| Net time | 4:49:38 |
| Gros time | 4:58:18 |
| Speed | 8,741 Km/Hour |
Valerie Vangampelaere 
Nummer twee is binnen!! Een dikke proficiat, hoor. Na een dikke dertig kilometer lijkt een simpel brugje inderdaad wel eens op de Galibier, hé.
Nogmaals goe gedaan. Amsterdam is wel vlak hoor. Enkel Eindhoven is mijns inziens nog vlakker.
de groeten vanwege de Kempische Dirk.
Een dikke proficiat zulle, goed gedaan !
Proficiat meisje… ik ben meer dan trots op je
Proficiat; Natuurlijk als je er twee loopt kan een derde niet ontbrken! … Rotterdam 2009 ???!!!!
hoi, knappe prestatie toch een marathon uitlopen, train jij op loopschema’s, in een club of train je op gevoel ?
[…] Een week geleden waren we in Amsterdam om te supporteren voor mijn zus die daar de marathon liep. […]