Een dipje

Het zat er vandaag niet goed in, het sporten. Ik heb eerst een uurtje bodysculpt meegedaan in de fitness. Dat zijn spierverstevigende oefeningen met behulp van een rekker, gewichtjes en een step. Heel goede oefeningen  ! En daarna had ik afgesproken met Anneke om een uurtje te gaan lopen. Maar na 2 ronden (1 ronde = 1.35km) heb ik moeten stoppen. Mijn verkoudheid verstoorde het hele gebeuren. Mijn hartslag zat al na 10’ in de buurt van 148 en na 20’ in de buurt van 180–200. Veel te hoog natuurlijk!!!! Heb dan één ronde gewandeld terwijl Anneke verder liep. Heb een slok aquana gedronken en heb dan nog 2 ronden gelopen. Ik ben langs de ene kant blij dat ik gelopen heb, voel me echt goed erna. Maar langs de andere kant … die verkoudheid!! Het was “zwaar”, voelde me geen 100% om te lopen maar heb het toch geprobeerd. Hopelijk ben ik vlug genezen want volgende week ben ik in verlof en ga voor 5 dagen naar Nice, de zon . Het zal een RUST vakantie worden . Maar … na regen komt zonneschijn, zeggen ze. Dus als het nu niet zo goed gaat, zal het na Nice wel beter worden/zijn . Hoop ik!

Promanade d'AnglaisNice

4 gedachtes over “Een dipje

  1. Efkes rusten Valerie. Ge hebt de afgelopen weken verschillende wedstrijden gelopen , de riem er even af nu,dat kan geen kwaad. De zon in Nice zal je goed doen , en dan kan je terug opbouwen en teren op je loopconditie van de afgelopen maanden.

  2. Parfois, il arrive que l’on se sent moins bien, mais il faut se dire: demain çà ira mieux.
    L’air de la côte d’Azur, te feras beaucoup de bien pour progresser encore.
    Bon courage, Valérie.

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s