We gaan er voor!

Om de conditie op peil te houden en de knieën wat te sparen, loop ik 2 à 3 keer per week en 1 keer per week op de rollen (of op de weg als het mooi weer is 😉 ). Maar als ik blijf lopen, moet ik wel een doel hebben … of ik stop met lopen! Dus heb ik in de buurt een “doel” gevonden, nl de Donkmeerloop. Deze vind plaats op woensdag 1 nov. Je kan kiezen uit 6km, 12km of de halve marathon. Aangezien ik geen lange afstanden meer mag (kan) lopen ga ik voor de … 12km 😀 Tja 6km … dat is voor mij (!) een training. Dus ja … 12km … Vandaag nog eens 13km gelopen, en GEEN last gehad. Al probeer ik op training zoveel mogelijk off road (bos!) te lopen.

We zullen zien op woensdag 1/11 … Jullie zijn natuurlijk ook welkom … zowel als loper als supporter!!!

Meer info : http://www.demooistehalve.com/

donkmeerloop

Advertenties

Vakantie

Zoals gewoonlijk nemen wij onze vakantie in september. Aangezien we nogal wat kosten hadden dit jaar (nieuw huis gekocht, zonnepanelen plaatsen, tuin heraanleg), hebben we besloten om geen buitenlandse reis te maken. We hadden het geluk dat het hier ook nog mooi weer was. We hebben dan dag uitstapjes gemaakt, zoals Bokrijk, Dinant, grotten van Han en Durbuy. De laatste drie waren met overnachting. Maar door het mooie weer én de vele wandelingen was dit ook een geslaagd vakantie. Het moet niet altijd ver zijn om een mooie vakantie te hebben!

Bokrijk :

Dinant (citadel + Saxbrug) :

grotten van Han + wildpark :

Durbuy (mini golf + parc des Topiaires) :

Den halve van Damme

Voor de derde keer stond mijn ventje aan de start van den halve van Damme. Dit is een halve triatlon, 2km zwemmen, 90km fietsen en 21.1km lopen. De voorbereidingen waren niet zo optimaal … slechts 4 maanden getraind waarvan 5 weken ziek!! Maar het was de bedoeling om de wedstrijd uit te doen (wat meestal de bedoeling is!), geen tijd voor ogen.

De start was NIET optimaal … regenbuien én wind!!! Brrr dit zal een koude dag worden, zowel voor de atleten als de supporters :-(De start was om 10u40 (wave 3) en het water … dat had “slechts” 13-14°C … brrrr. Tijdens het zwemmen was het eventjes droog … maar niet voor lang. Kurt heeft op het gemak gezwommen, zodat hij voldoende energie had om te fietsen en te lopen. Na 45′ kwam hij uit het water …

Tijdens de wissel heeft hij een thermisch onderhemd aangetrokken en een dikke fietsjas, wat hem deugd deed … warmte! Het fietsen ging goed. Het waren drie ronden en bij iedere ronde wisselde hij van drinkbus (die ik aangaf 😉 ). Achteraf vertelde hij dat hij koude benen én voeten had. Het bleef maar regen en de wind bleef maar blazen.

 

Na een kleine drie uur was hij vertrokken voor het laatste deel, de halve marathon. Dit waren twee ronden. Maar na de eerste ronde heeft hij de handdoek in de ring gegooid. Hij voelde zich leeg, moe en door de weersomstandigheden zakte de moed ook wat in de schoenen. En zoals eerder al vermeld … hij had het koud aan benen en voeten en kon zich niet opwarmen. Tja, als je spieren koud hebben … geen goed idee om verder te doen.

Ondanks hij niet gefinisht is , was hij wel 5 uur onderweg … Geen nood … er komen nog warme, goede dagen met veel wedstrijden.

Mr T Gent

Vandaag stond ik, voor de derde keer, aan de start van Mr T te Gent. Dit is een triatlon wedstrijd waar de vrouwen in de voormiddag apart starten. Dus een vrouw vriendelijk (én recreatieve) wedstrijd. We waren met 250 (!) vrouwen die om 11u30 aan het zwemgedeelte begonnen. Daarvoor moesten we 750m zwemmen in de duikvijver van de Blaarmeersen (750m in 18′). Dan 200m lopen naar de eerste wisselzone, waar onze fiets stond. Na 4 rondjes rond de watersportbaan, ofwel na 20km (20km in 38′) begonnen we aan onze laatste ‘proef’, nl het lopen. Daar moesten 3 rondjes in en rond de Topsporthal lopen (5km in 31′). Na 1u31′ liep ik over de finishlijn van de topsporthal. SUPER content ben ik !!! Had de hele wedstrijd op gevoel gezwommen, gefietst en gelopen … nooit naar mijn horloge gekeken … laat die maar lopen, ik zie wel op het einde wat het resultaat zal zijn.

Dank aan mijn trouwe supporter, fotograaf, coach en nog veel meer … mijn ventje Kurt!!

Zwemgedeelte :

Fietsgedeelte (met wissel) :

Loopgedeelte (met finish) :

Update van mijn vorige resultaten:

2017 : 1u31′ – 2015 : 1u36′ – 2013 : 1u28′

Verhuisd

Vorig jaar in december hebben wij een huis gevonden die ons “ding” was. De week erop een bod gedaan en in diezelfde week een compromis getekend. Na vier maanden was het zover … In het weekend van Pasen zijn wij verhuisd van Uitbergen naar Berlare, van de deelgemeente naar de hoofdgemeente 🙂

Als je ons eens wilt komen bezoeken … mail me maar 🙂

ik ben er nog

Hallo bloglezers … ja ik leef nog. Voor sommigen is het “moeilijk” daar ik geen facebook meer heb 🙂 Maarja ik blijf nog sporten, op een “ander” niveau. Ik loop 2-3/week mét combinatie van 1-2/week te fietsen. Zo probeer ik mijn knieën wat minder te belasten.

Ondertussen heb ik met team Aldi meegelopen aan de Midsummernightrun, de 10km. Ik heb gelopen op het gevoel. Mijn bedoeling was om pijnloos die wedstrijd uit te lopen én van het hele gebeuren te genieten. Dat heb ik gedaan … mijn 10km liep ik in 1u02′, heel tevreden. Met daarna GEEN last aan de knieën. Al zeg ik het zelf … ik ben goed bezig.

Eerst had ik in mijn gedachten om begin oktober mee te doen aan de halve marathon van Brussel. Maar aangezien ik te weinig kilometers in de benen heb, annuleer ik die wedstrijd. Misschien dat ik de halve van Deinze-Bellem zal lopen, 11/11. We zullen zien.

Nu heb ik het idee om in 4 (!) weken deel te nemen aan de MrT Gent, voor de derde keer dan wel. Het is 800m zwemmen (daar moet er nog héél véél getraind voor worden), 20km fietsen (nu fiets ik 2/week 45-50km) en 6km lopen (ik kan probleemloos 10km lopen). Ik weet dat ik GEEN tijd voor ogen zal moeten hebben, alleen genieten van de wedstrijd. Ik ga deze week eens gaan zwemmen en volgende week beslis ik wat ik ga doen. Deelnemen in Gent of niet … place to be Watersportbaan te Gent … date to be 20/08 om 11u.

Mijn fietsbuddy Cindy :

Mijn loopbuddy Joke :

WP_20170718_001

Tester

Enkele weken gelden kreeg ik van Nestlé Galak een mailtje om te vragen of ik testpersoon wil zijn. Natuurlijk wil ik dat, als chocolade fanaat 😀 !

Deze namiddag was ik in het hoofdgebouw van Nestlé, in Anderlecht. Het hele gebeuren duurde slechts 30min, maar het was leuk. We kregen 3 verschillende stukjes witte chocolade met rijstkorrels en die moesten we beoordelen naar smaak, textuur, geur, romig, smeüg, … Daarna kregen we enkele crisp balletjes. Hmmm ik vond die veel lekkerder dan die van Maltezer .. Ieder zijn smaak 😀

Daarna kregen we een (heel) goed gevulde goodiebag. Tja, een mens moet er wat aan “verdienen” hé ;-D

goodiebag nestle